Afvallen

Blogs over vetverlies, krachttraining, voeding en leefstijl. Geen snelle oplossingen, maar een realistische aanpak waarmee je stap voor stap resultaat opbouwt.

Vrouw doet buikspieroefeningen op een mat als onderdeel van krachttraining en vetverlies.

Buikvet verliezen: waarom je buikvet niet plaatselijk kunt wegtrainen

Buikvet verliezen? Lees waarom je vet niet plaatselijk kunt wegtrainen en hoe voeding, krachttraining en dagelijkse beweging wel verschil maken.

Afvallen

Stas Peeters

29 jun3 minuten om te lezen

Leeg bord met enkele doperwten en een meetlint als symbool voor te streng diëten en afvallen.

Waarom val ik niet af terwijl ik wel sport? 7 mogelijke oorzaken

Waarom val ik niet af terwijl ik wel sport? Ontdek zeven mogelijke oorzaken en leer hoe je jouw voeding, beweging en voortgang beter beoordeelt.

Afvallen

Stas Peeters

25 jun4 minuten om te lezen

Peer op een keukenweegschaal als symbool voor voeding, calorieën en afvallen met krachttraining.

Afvallen met krachttraining: zo verlies je vet zonder spiermassa te verliezen

Afvallen met krachttraining: ontdek hoe je lichaamsvet verliest, spiermassa zoveel mogelijk behoudt en voeding, eiwitten en training slim combineert.

Afvallen

Stas Peeters

15 jun6 minuten om te lezen