AANBOD PRIMALFORCE
Binnen PrimalForce kun je bij mij terecht voor verschillende vormen van training. Zo kunnen we altijd een aanpak kiezen die past bij jouw doel, jouw niveau en jouw voorkeur. Of je nu vooral fitter wilt worden, sterker wilt worden, wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon weer structuur en energie in je week wilt krijgen, we stemmen alles af op wat jij nodig hebt.
Je kunt kiezen voor Personal Training aan huis, Personal Training in de sportschool of groepslessen (mannen en vrouwen apart). Elke vorm heeft zijn eigen focus, maar de basis blijft hetzelfde: persoonlijke begeleiding, veilige uitvoering, duidelijke progressie en een plan dat je ook echt volhoudt. Zo trainen we niet alleen hard, maar vooral slim, met resultaat dat blijft.
PT aan huis
PT aan huis is perfect voor mensen die niet naar de sportschool willen of durven, of voor wie de drempel simpelweg te hoog is. Ook is het ideaal wanneer je herstellende bent (bijvoorbeeld na een blessure of een periode van weinig beweging) en je op een veilige, rustige manier wilt opbouwen. En natuurlijk is er ook een groep die gewoon kiest voor de luxe en het gemak: geen reistijd, geen volle gym, wel persoonlijke aandacht in je eigen omgeving.
Ik neem de training letterlijk naar jou toe. We werken met wat er mogelijk is in jouw ruimte en bouwen stap voor stap aan kracht, conditie en zelfvertrouwen. Laagdrempelig, effectief en volledig afgestemd op jouw situatie.
PT in sportschool
PT in de sportschool is perfect voor mensen die echt gericht willen trainen en maximale progressie willen maken. In de gym hebben we toegang tot meer apparatuur en gewichten, waardoor we super specifiek kunnen werken aan doelen zoals spieropbouw, kracht, vetverlies en conditie. Het is ook ideaal als je al sport, maar merkt dat je structuur, techniek of een duidelijk plan mist, of als je je nog wat onzeker voelt tussen alle apparaten en graag begeleiding wil.
Tijdens de training werken we doelgericht aan goede uitvoering, een slimme opbouw en meetbare vooruitgang. Je leert niet alleen harder, maar vooral beter trainen: welke oefeningen bij jou passen, hoe je blessures voorkomt en hoe je consistent blijft groeien. Zo haal je het maximale uit je trainingen en krijg je steeds meer vertrouwen om zelfstandig in de sportschool aan de slag te gaan.
Groepslessen
De actieve buitengroepslessen zijn perfect als je energie krijgt van samen trainen en net dat beetje extra uit jezelf wilt halen. We trainen in een groepssetting, maar wel met duidelijke coaching en structuur. Mannen en vrouwen trainen apart, zodat de trainingen optimaal aansluiten op de doelen en het tempo van de groep.
Bij de mannengroep ligt de focus op full-bodykracht + conditie: functionele oefeningen, sterk worden, uithoudingsvermogen opbouwen en echt werken als een team.
Bij de vrouwengroep ligt de nadruk meer op benen, billen en buik + conditie, zodat je zowel strakker als fitter wordt. Tijdens de lessen werken we vaak in duo’s, zodat je elkaar motiveert, pusht en samen door de training heen knalt. Het resultaat: een sterke community, veel progressie en vooral trainingen waar je met een voldaan gevoel van wegloopt.